您当前的位置:食品频道  >  营养健康
95后都开始养生了,你掉队了吗?
2018-08-13 15:06 来源:天府早报

  她

  晚10点半关机睡觉

  朋友不敢找她吃饭

  ●起因:

  两年前被查出慢性咽炎

  ●生活:

  早上七点半起床,晚上经常10点半以后就联系不到人了

  曾经无辣不欢,而现在却是闻“辣”色变,一切刺激咽喉的食物都尽量避免吃,外出也会自带保温杯装温水喝

  大部分人进健身房都是为了减肥塑形,而她是为了增肌和加强体质

  ●感受:

  尽管有时觉得比起同龄人,自己活得有点没意思,“但为了身体健康,我还是坚持。”

  她

  定闹钟吃保健品

  拒绝一切饮食诱惑

  ●起因:

  去年冬天体重直线上涨●生活:

  “7:50起床;8:20吃叶黄素和VB;22:00吃VE;23:00擦生发液;23:30睡觉。”手机上设定了好几个闹钟提醒自己每天的注意事项

  饮食以清蒸白煮为主,除了正餐和水果不吃其它,每天自备各种水煮无油盐的“减肥餐”

  下班后,平拒绝了所有邀约,一头扎进健身房至少就是2个小时

  ●感受:

  “习惯成自然,我已经适应了这种生活模式,饮食稍微油腻点、每周不锻炼两三次我都觉得是种罪恶。”

  02版/民生新闻

[编辑:李孟秋]